Thuisbehandeling voor slechte adem

Een goede thuis behandeling voor slechte adem is om de tong goed te reinigen en de binnenkant van de wangen bij het poetsen van je tanden, omdat deze sites accumuleren bacteriën die slechte adem veroorzaken, andere vormen zijn onder andere de bestrijding van droge mond verhoogde speekselvloed en de spijsvertering te verbeteren.

Ongeveer 90% van de tijd slechte adem wordt veroorzaakt door slechte hygiëne van de taal en daarom mondhygiëne kan bijna alle gevallen van halitose te lossen te verbeteren, maar als je niet slecht te elimineren volledig adem kan tijd zijn om zoek medische hulp, vooral als een slechte adem te sterk is en een negatief effect heeft op uw persoonlijke leven.

De 3 zelfgemaakte manieren om slechte adem te bestrijden zijn:

1. Tandenpoetsen en tong

De thuisbehandeling om een ​​slechte adem te beëindigen is goede mondhygiëne, wat kan worden gedaan door de volgende stappen te volgen:

  1. flossen tussen de tanden;
  2. Je tanden heel goed poetsen van boven, van onderen, wrijf over elke tand om zoveel mogelijk vuil te verwijderen. Als je merkt dat je plaque hebt, kun je een beetje baking soda in de tandpasta toevoegen om je tanden dieper te poetsen, maar slechts één keer per week om het natuurlijke glazuur niet van je tanden te verwijderen;
  3. Borstel ook het dak van de mond, de binnenkant van de wangen en het tandvlees, maar wees voorzichtig om niet gewond te raken;
  4. Gebruik een tongreinigerdoor het op elke tong door te geven om de linguale saburra te verwijderen die een witachtige laag is die wordt veroorzaakt door de opeenhoping van bacteriën en voedselresten. Dit kan worden gekocht in apotheken, drogisterijen en internet, en is zeer economisch en efficiënt.
  5. Ten slotte moet u altijd een mondwater altijd na het tandenpoetsen.

Het is belangrijk om een ​​goede mondwater gebruiken bij het poetsen hun tanden, het meest geschikt degenen die geen alcohol, omdat alcohol de mond droogt en bevordert zachte peeling van slijm, en eindigt het bevorderen van de verspreiding van bacteriën. Deze kunnen worden gekocht in apotheken, drogisterijen en supermarkten, maar een goede zelfgemaakte mondwater is de kruidnagel Indiase thee, want het heeft antiseptische eigenschappen die de mond schoon te maken en te zuiveren van de adem van nature.

Als zelfs de volgende tips slechte adem aanhoudt is het raadzaam om naar de tandarts omdat holtes, gebroken tanden, beschadigde of verloren ten gunste van de vorming van tandsteen die leidt tot ontsteking van het tandvlees, dat ook een oorzaak van halitose kan zijn.

2. Houd je mond vochtig met citroen

Wanneer het zelfs met de juiste mondhygiëne niet mogelijk is om een ​​slechte adem te beëindigen, kan dit erop duiden dat het wordt veroorzaakt door andere redenen, omdat het kan gebeuren wanneer de mond altijd erg droog is. De mond vochtig houden is een geweldige manier om halitose te stoppen, dus het wordt aanbevolen:

  • Doe een paar druppels citroen direct op de tong omdat de zuurgraad van de citroen de speekselvloed op natuurlijke wijze verhoogt;
  • Slaap op uw zij om te voorkomen dat u slaapt met uw mond open;
  • Eet elke 3 of 4 uur, dus blijf niet te lang zonder iets te eten;
  • Neem meerdere keren per dag kleine slokjes water. Zie strategieën om meer water te drinken;
  • Zuig geen kogels of kauwgom, maar houd altijd 1 kruidnagel van India in je mond, want het heeft een antiseptische werking en bestrijdt bacteriën die slechte adem veroorzaken;
  • Eet 1 appel als je buiten eet en het is niet mogelijk om de volgende tanden te poetsen.

Deze en andere manieren om slechte adem te elimineren zijn in deze leuke video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:

3. Verbeter de spijsvertering door fruit te eten

altijd eet licht verteerbaar voedsel, zoals fruit en groenten is een goede manier om een ​​frisse adem te houden, maar verder dan dat het belangrijk is niet te eten gebakken, vette of zeer bewerkte voedingsmiddelen, omdat ze de voorkeur halitose de geur van voedsel zelf, of omdat ze te vergroten productie van gassen in het lichaam, die een sterke geur van zwavel heeft, en in dit geval kan de persoon een slechte adem hebben met de geur van uitwerpselen.

Een goede strategie is om na elke maaltijd 1 vrucht te eten, appel en peer zijn uitstekende keuzes omdat ze hun tanden reinigen en weinig suiker hebben.

Aanhoudende slechte adem kan ook een teken zijn van gastro-intestinale aandoeningen en andere soorten ziekten, waaronder kanker. Daarom, wanneer halitose geen duidelijke oorzaak heeft, plan een medische afspraak om te onderzoeken waarom het behandelen van de ziekte slechte adem zal veroorzaken om te verdwijnen.