Gebruik van vitamine C- en E-supplementen is niet aanbevolen tijdens de zwangerschap

Het gebruik van vitamine C en E suppletie niet aanbevolen bij een hoog risico zwangerschappen, toen de moeder heeft problemen, zoals pre-eclampsie, hoge bloeddruk, nierziekten, diabetes en stolling moeilijkheden.

Dit komt omdat het overmatig gebruik van deze supplementen is gekoppeld aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie met meer ernstige symptomen, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht van de baby bij de geboorte, en kan maagklachten, pijn en verhoogde ziekte bij vrouwen veroorzaken. Bekijk welke vitamines worden aanbevolen voor zwangere vrouwen.

De effecten van vitamine C

Overmatig gebruik van vitamine C-supplementen kan leiden tot problemen in de zwangerschap en een verhoogd risico op vroeggeboorte en de geboorte van baby's met scheurbuik, een ziekte als gevolg van tekort aan vitamine C in het lichaam veroorzaken.

Ziekten van vitamine E

Te veel vitamine E tijdens de zwangerschap bevordert het ontstaan ​​van veranderingen in het immuunsysteem van de zwangere vrouw, waardoor haar lichaam aanvallen van de baby als een vreemd lichaam, in plaats van te beschermen.

Het kan ook veranderingen in de placenta veroorzaken, waardoor de baby minder voedingsstoffen krijgt en wordt geboren met een gewicht onder het ideaal. Bovendien wordt aangenomen dat deze baby's meer kans hebben op de ontwikkeling van toekomstige ziekten zoals astma en eczeem.

Hoe supplementen veilig te gebruiken

Zwangerschapssupplementen mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts of diëtist, en het is belangrijk om de aanbevolen doses en gebruiksfrequentie van het supplement te volgen.

Specifieke supplementen voor de zwangerschap voldoende hoeveelheden voedingsstoffen, is het niet nodig om meer suppletie te gebruiken voor meer voordelen, omdat de overmaat aan vitaminen en mineralen ook gevaarlijk voor het lichaam kan zijn.

Ook het eten van een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit en groenten, voorziet al in de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde zwangerschap, en vitamine C en E kunnen gemakkelijk worden gevonden in voedingsmiddelen zoals sinaasappel, mandarijn, ananas, kiwi, zonnebloempitten en pinda's .

Zie waar te vinden in voedingsmiddelen vitamine C en vitamine E om ze op natuurlijke wijze en zonder gezondheidsrisico's te consumeren.